Strony

piątek, 8 kwietnia 2022

Domowy zielnik- tymianek

 Tymianek, oprócz tego, że jest aromatycznym ziołem bardzo cenionym w kuchni, od czasów starożytnych jest stosowany jako roślina lecznicza. Grecy używali go do leczenia ran, Egipcjanie do balsamowania ciał, w średniowieczu tymiankiem leczono wiele chorób. 

Jak jest dziś? Jest to roślina powszechnie stosowana w tradycyjnej medycynie ludowej. Poznaj zdrowotne właściwości tymianku.


W medycynie naturalnej i ziołolecznictwie tymianek znany jest ze swoich właściwości leczniczych. Wynikają one z dużej ilości niezbędnych składników odżywczych, witamin, przeciwutleniaczy oraz minerałów obecnych w tej roślinie.

Na kaszel i problemy z oddychaniem

Jedno z najbardziej znanych zastosowań tej rośliny jest związane z powszechnymi problemami układu oddechowego takimi jak przeziębienie, kaszel, grypa itp. Zioło to ma właściwości przeciwkaszlowe i przeciwskurczowe, które łagodzą podrażnienia dróg oddechowych. Ma również właściwości wykrztuśne, ponieważ pomaga wydalić śluz i flegmę. Warto je wówczas pić w postaci naparu.

Działanie przeciwzapalne

Wysoka zawartość polifenoli w tymianku powoduje, że zioło to wykazuje wyraźne działanie przeciwzapalne. Pomaga zmniejszyć stany zapalne ran i infekcji bakteryjnych.

Właściwości antyseptyczne i lecznicze

Tymianek ma ważne działanie antyseptyczne, dlatego jego napar wylewany na gazę jest używany do oczyszczania i dezynfekcji ran skóry, a nawet oczu. Wspomaga również ich gojenie.

Na problemy trawienne

Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i wiatropędne, napar z tego zioła jest przydatny w zmniejszaniu dolegliwości trawiennych takich jak wzdęcia brzucha lub gazy.

Efekt przeciwutleniający

Tymianek zawiera również pokaźną ilość flawonoidów, czyli substancji, które są antyoksydantami. Zmniejsza więc starzenie się komórek i uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki, co może mieć pozytywny wpływ na skórę, organizm, a nawet mózg.

Działanie przeciwbólowe podczas cyklu menstruacyjnego

Kolejną zaletą tymianku jest jego działanie przeciwbólowe. Wypicie szklanki naparu pomaga złagodzić klasyczny ból, który wiele kobiet odczuwa podczas menstruacji lub tuż przed nią.

Wzmocnienie układu odpornościowego i pomoc w zwalczaniu anemii

Oprócz właściwości przeciwutleniających, antyseptycznych i przeciwzapalnych, tymianek jest bardzo przydatny we wzmacnianiu układu odpornościowego, między innymi ze względu na wysoką zawartość witamin, żelaza i minerałów. Utrudnia to pojawienie się infekcji, a nawet pozwala zwalczać przypadki anemii.

Działanie moczopędne

Tymianek jest ziołem moczopędnym, który ułatwia oddawanie moczu. Dzięki temu usuwa toksyny wraz z moczem i hamuje infekcje układu moczowo-płciowego.

Ratunek na skołatane nerwy i lepszy sen

Zaobserwowano, że napar z tymianku ma również wpływ na psychikę. Działa relaksująco, zmniejsza poziom pobudzenia i niepokój, a przyjmowany przed snem ułatwia zasypianie. Dodatkowo obniża ciśnienie krwi.

Jak przygotować napar z tymianku?

Do przygotowania zdrowotnego naparu z tymianku potrzebne będą:

2 łyżki suszonego tymianku

1 szklanka wody.

Wlej wodę do garnka i zagotuj. Dodaj suszony tymianek, przykryj i odstaw na 5 minut. Następnie zdejmij pokrywkę i odcedź napar. Gotowy wypij jeszcze ciepły, powoli, małymi łykami.

Stosowanie tymianku – przeciwwskazania

Pomimo swoich liczny właściwości zdrowotnych tymianek może zaszkodzić niektórym osobom. W szczególności zaleca się unikanie nadmiernego spożycia tego zioła u osób:

z problemami z sercem,

z wrzodami i przewlekłymi problemami trawiennymi,

z zaparciami,

alergiami na tymianek.

Należy go unikać w czasie ciąży, ponieważ może prowadzić do skurczów, samoistnych poronień lub przedwczesnego rozwiązania oraz w okresie laktacji, ponieważ obniża ilość i jakość mleka.


Pozdrawiam serdecznie!

ZosiaSadosia





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz