Tymianek, oprócz tego, że jest aromatycznym ziołem bardzo cenionym w kuchni, od czasów starożytnych jest stosowany jako roślina lecznicza. Grecy używali go do leczenia ran, Egipcjanie do balsamowania ciał, w średniowieczu tymiankiem leczono wiele chorób.
Jak jest dziś? Jest to roślina powszechnie stosowana w tradycyjnej medycynie ludowej. Poznaj zdrowotne właściwości tymianku.
W medycynie naturalnej i ziołolecznictwie tymianek znany
jest ze swoich właściwości leczniczych. Wynikają one z dużej ilości niezbędnych
składników odżywczych, witamin, przeciwutleniaczy oraz minerałów obecnych w tej
roślinie.
Na kaszel i problemy z oddychaniem
Jedno z najbardziej znanych zastosowań tej rośliny jest
związane z powszechnymi problemami układu oddechowego takimi jak przeziębienie,
kaszel, grypa itp. Zioło to ma właściwości przeciwkaszlowe i przeciwskurczowe,
które łagodzą podrażnienia dróg oddechowych. Ma również właściwości wykrztuśne,
ponieważ pomaga wydalić śluz i flegmę. Warto je wówczas pić w postaci naparu.
Działanie przeciwzapalne
Wysoka zawartość polifenoli w tymianku powoduje, że zioło to
wykazuje wyraźne działanie przeciwzapalne. Pomaga zmniejszyć stany zapalne ran
i infekcji bakteryjnych.
Właściwości antyseptyczne i lecznicze
Tymianek ma ważne działanie antyseptyczne, dlatego jego
napar wylewany na gazę jest używany do oczyszczania i dezynfekcji ran skóry, a
nawet oczu. Wspomaga również ich gojenie.
Na problemy trawienne
Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i wiatropędne,
napar z tego zioła jest przydatny w zmniejszaniu dolegliwości trawiennych
takich jak wzdęcia brzucha lub gazy.
Efekt przeciwutleniający
Tymianek zawiera również pokaźną ilość flawonoidów, czyli
substancji, które są antyoksydantami. Zmniejsza więc starzenie się komórek i
uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki, co może mieć pozytywny wpływ na
skórę, organizm, a nawet mózg.
Działanie przeciwbólowe podczas cyklu menstruacyjnego
Kolejną zaletą tymianku jest jego działanie przeciwbólowe.
Wypicie szklanki naparu pomaga złagodzić klasyczny ból, który wiele kobiet
odczuwa podczas menstruacji lub tuż przed nią.
Wzmocnienie układu odpornościowego i pomoc w zwalczaniu
anemii
Oprócz właściwości przeciwutleniających, antyseptycznych i
przeciwzapalnych, tymianek jest bardzo przydatny we wzmacnianiu układu
odpornościowego, między innymi ze względu na wysoką zawartość witamin, żelaza i
minerałów. Utrudnia to pojawienie się infekcji, a nawet pozwala zwalczać
przypadki anemii.
Działanie moczopędne
Tymianek jest ziołem moczopędnym, który ułatwia oddawanie
moczu. Dzięki temu usuwa toksyny wraz z moczem i hamuje infekcje układu
moczowo-płciowego.
Ratunek na skołatane nerwy i lepszy sen
Zaobserwowano, że napar z tymianku ma również wpływ na
psychikę. Działa relaksująco, zmniejsza poziom pobudzenia i niepokój, a
przyjmowany przed snem ułatwia zasypianie. Dodatkowo obniża ciśnienie krwi.
Jak przygotować napar z tymianku?
Do przygotowania zdrowotnego naparu z tymianku potrzebne
będą:
2 łyżki suszonego tymianku
1 szklanka wody.
Wlej wodę do garnka i zagotuj. Dodaj suszony tymianek,
przykryj i odstaw na 5 minut. Następnie zdejmij pokrywkę i odcedź napar. Gotowy
wypij jeszcze ciepły, powoli, małymi łykami.
Stosowanie tymianku – przeciwwskazania
Pomimo swoich liczny właściwości zdrowotnych tymianek może
zaszkodzić niektórym osobom. W szczególności zaleca się unikanie nadmiernego
spożycia tego zioła u osób:
z problemami z sercem,
z wrzodami i przewlekłymi problemami trawiennymi,
z zaparciami,
alergiami na tymianek.
Należy go unikać w czasie ciąży, ponieważ może prowadzić do
skurczów, samoistnych poronień lub przedwczesnego rozwiązania oraz w okresie
laktacji, ponieważ obniża ilość i jakość mleka.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz