Mama czyta - Steve Peters „Milczący przewodnicy. Jak rozumieć i doskonalić swój umysł”

Kolejny bestseller autora "Paradoksu Szympansa"!

"Milczący przewodnicy" to książka, która w przystępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań, formowania się nawyków i innych powiązanych tematów. Następnie przedstawia czytelnikowi dziesięć przykładowych pomocnych nawyków i oferuje mu praktyczne pomysły i sugestie, ułatwiające autoanalizę.

Książka ma dwa cele:

Pomóc czytelnikowi zrozumieć możliwe źródła niezdrowych i destrukcyjnych wyuczonych zachowań i przekonań, a następnie przedstawić mu sposoby na zastąpienie ich konstruktywnymi nawykami.

Wesprzeć rodziców, nauczycieli i opiekunów w pracy z dziećmi i zaoferować im konkretne pomysły na to, jak pomóc dzieciom rozwijać zdrowe i konstruktywne nawyki, zapobiegając jednocześnie powstawaniu 

tych niezdrowych i destrukcyjnych.

Przykłady niekonstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków, 

które można zmienić:

* przesadny samokrytycyzm, 

* lęk przed porażką i morderczy perfekcjonizm,
* zamartwianie się i reagowanie na trudności w przesadny sposób,
* prokrastynacja, czyli nawyk przekładania na później,
* niskie poczucie własnej wartości.

Przykłady konstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków:

* przechodzenie do porządku dziennego nad błędami,
* pozytywne myślenie,
* umiejętność mówienia o uczuciach,
* umiejętność szukania pomocy.
* proaktywność.

Źródło <link>

Niedawno dzięki współpracy Klubu Twórczych Mam z Wydawnictwem Zysk i S-ka otrzymałam do recenzji książkę „Milczący przewodnicy. Jak rozumieć i doskonalić swój umysł” autorstwa Steve’a Petersa. Już od samego początku byłam jej bardzo ciekawa i to z dwóch ważnych powodów. Po pierwsze sama jestem mamą, 

a po drugie mam wiele zachowań i nawyków, niekoniecznie dobrych dla mnie 

i zawsze zastanawiałam się, skąd to wszystko się bierze. Mimo to jednak podchodziłam do tej pozycji dość ostrożnie, bo wydawało mi się, że tego typu książki są pisane w sposób bardzo trudny i niezrozumiały dla normalnego śmiertelnika. Dlatego zaskoczył mnie fakt, iż czyta się ją bardzo szybko

 i naprawdę nie trzeba mieć żadnych nadludzkich umiejętności, 

żeby ją zrozumieć. Autor od samego początku zwraca się do czytelnika w sposób jasny ,zwięzły i niesamowicie przystępny.

„Milczący przewodnicy. Jak rozumieć i doskonalić swój umysł” opisuje nam, jak reagujemy na różne sytuacje, jak się zachowujemy i co czujemy, a przede wszystkim dlaczego tak się właśnie dzieje. Pokazuje, w jaki sposób funkcjonujemy, dlaczego niejednokrotnie zachowujemy się niezdrowo i autodestrukcyjnie.

 Autor w książce udowadnia nam, że wszystko to spowodowane jest naszymi nawykami nabytymi w dzieciństwie, które wbrew temu,

 co nam się czasem wydaje można zmienić.

Prof. Steve Peters opisał też , w jaki sposób u dzieci kształtują się emocje i przede wszystkim, jak możemy pomóc im nauczyć się właściwych reakcji na różne bodźce, a także uporać się z różnymi swoimi wewnętrznymi lękami. Pokazuje, 

jak mamy próbować oduczyć siebie, czy też swoich podopiecznych myślenia 

o sobie zbyt krytycznie i dążenia do ideału, bo taki nie istnieje. Nie możemy zamartwiać się, musimy zaakceptować to, że każdy popełnia błędy, ale trzeba myśleć lepiej, pozytywnie i przede wszystkim mówić o swoich uczuciach. Książkę wzbogacają dodatkowo bardzo fajne przykłady i ilustracje.

Podsumowując, wydaje mi się, że książkę przede wszystkim powinni przeczytać wszyscy rodzice oraz nauczyciele. Gdybyśmy odpowiednio wcześnie posiadali wiedzę na tego typu tematy, można by było lepiej kształtować rozwój tego małego człowieka już od samego początku. Oszczędziłoby to nie raz wielu lat pracy nad sobą, licznych terapii, a przede wszystkim tych okropnych nerwów i zabójczego stresu. Osobiście mam nadzieje, że te rady, które znalazłam w książce „Milczący przewodnicy. Jak rozumieć i doskonalić swój umysł”, uda mi się wdrożyć w życie przy pracy nad tym moim „małym ludkiem” i jakoś spróbować pokierować tak, 

aby w przyszłości żyło się jej łatwiej i po prostu lepiej,

 w każdym tego słowa znaczeniu.

Bardzo dziękuję wydawnictwu Zysk i S-ka za możliwość przeczytania książki „Milczący przewodnicy. Jak rozumieć i doskonalić swój umysł” a Was drogie mamy bardzo gorąco zachęcam do zakupu np. tutaj i zapoznania się z tą pozycją.

Pozdrawiam,