Zimowe aktywności dla dzieci.

Witajcie Rodzice,

 Dziś chcielibyśmy Wam pokazać jak można spędzić zimą czas z dziećmi.

Choć pogoda nie rozpieszcza to dzieciaki uwielbiają zimę.

Zachęcamy do fajnie spędzonego czasu razem z całą rodziną.

Pierwsza ulubiona zabawa na śniegu - jazda na sankach.

Jeździmy na sankach

Starsze dzieci już mogą próbować nauki jazdy na łyżwach i nartach.

Jeździmy na łyżwach

Jeździmy na nartach

Jaśli spadnie świeży śnieg to możliwości są większe.

Można lepić bałwanka oraz rzucać śnieżki. Świetna zabawa dla maluchów.

Lepimy bałwanka

Zachęcamy też do budowania iglo.

Można też ze śniegu budować. 

Wystarczy wziąć wiaderko i foremki.

Dzieci mogą nosić śnieg w wiaderu. 

Mogą lepić babki, właśnie jak jest dobry lepiący śnieg.

Taka zabawa daje dużo satysfakcji dziecku.

Robimy IGLO ( zdjęcie z internetu).

Jak zbudować Iglo? -KLIK

Jeśli jednak pogodę mamy jesienną to też jest na to sposób.

W domu możemy zrobić sami sztuczny śnieg.

Polecamy nasz tutorial na przygotowanie sztucznego śniegu.

Jak zrobić śnieg w domu? - KLIK

Życzymy Wam mile spędzonego czasu z dziećmi.

Pozdrawiamy - Zespół KTM

Wybierz sport dla swojego dziecka - Ścianka wspinaczkowa

Dzisiaj chciałabym Wam polecić wizytę na ściance wspinaczkowej. Co prawda tytuł naszego cyklu to Wybierz sport dla swojego dziecka, ale zapewniam, że to świetna aktywność dla każdego: małego i dużego.

Wspinanie się to w pewien sposób przebywania sam na sam ze sobą i ze swoimi słabościami. Pomaga nam pokonać własne słabości i lęki. Regularne uprawianie tego sportu rozbudza ambicje, ale też pozwala na spalenie kalorii i wzmocnienie mięśni rąk i ramion, kręgosłupa.

Aby się nie zniechęcić dobrze jest rozpocząć przegodę od sali, na której znajdziemy ścianki o różnym poziomie trudności i różnych formach (my odwiedziliśmy Fun Climb Gdańsk klik ) . Nie potrzebujemy żadnego specjalistycznego sprzętu, wystarczy wygodne ubranie i sportowe buty.

Dumna byłam gdy Julka i Marcin wspinali się na samą górę z uśmiechem zdobywców :))

 

Niedługo znowu się wybierzemy. 

Pozdrawiam serdecznie, 

Anna z Zapiecka.

Wybierz sport dla swojego dziecka - Szermierka

"Sport to zdrowie" i warto aby każde dziecko podejmowało jakąś sportową aktywność od małego.

Dzisiaj będzie o szermierce. Sport ten wywodzi się z odbywających się wieki temu turnieji rycerskich na miecze lub kopie.

Nasz starszy syn trenuje ten sport od kilku lat, a młodsi na razie mają zajęcia bardziej w formie zabawy. Jest to sport lekki. Pisząc "lekki" mam na myśli, że mogą go uprawiać również dzieci, które mają ograniczenia co do sportów wysiłkowych (np. z wadami serca). Trenują go zarówno chłopcy jak i dziewczynki.

Inne plusy: dziecko ćwiczy w sobie refleks i czujność, skupienie oraz gibkość. Szermierka pomaga też w korygowaniu koślawości kolan czy płaskostopia. Dzieci pracują dużo nogami a przez to wzmacniają sobie mięśnie śródstopia oraz kształtują prawidłowe- stawianie prosto stóp i kolan.

Jeżeli dziecko jest zafascynowane takimi postaciami gdzie używa się miecza czy innego oręża jak np.muszkieterowie, rycerze  czy ninja, to szermierka pomoże mu trochę poczuć się jak taka postać.

 

Szermierka to system ruchów, wypadów i uników z użyciem broni. Uprawiana jest w trzech konkurencjach: szabla, szpada i floret. Nasze dzieci trenują szpadę. Poniżej od góry: szpada, szabla i floret.

 

(Źródło: KLIK)

Wszystko sprowadza się do tego aby trafić przeciwnika w określony rejon. Jaki? Zależy to od rodzaju broni.

(Źródło: KLIK)

Na strój szermierza w przypadku szpady składa się:

Bluza, plastron, maska, spodnie, szpada, rękawice, skarpety i buty. Pod bluzą nosi się koszulkę. Dodatkowo dziewczyny i kobiety noszą sztywny ochraniacz na biust. Specjalny przewód, który jest przypięty do broni i pod rękawem idzie aż po plecach do tyłu, podłączany jest do bębna. Gdy końcówka broni zostanie wciśnięta poprzez trafienie przeciwnika wtedy dzięki przewodowi automatycznie na tablicy wyświetlacza z boku, pokazuje się trafienie. Floret i szabla mają tylko nieco inne kable. Poniższa grafika pokazuje co jest wspólne i czym się różnią stroje.

(Źródło: KLIK)

Szermierka to nietypowy ale bardzo ciekawy sport i Polacy mają w tej dyscyplinie spportu sporo międzynarodowych sukcesów zarówno indywidualnie jak i w zawodach grupowych. Polski Związek Szermierczy trzyma pieczę w Polsce nad szermierzami (strona internetowa: http://www.pzszerm.pl/)

Na koniec przedstawiam 2 komplety poduch, które uszyłam jakiś czas temu dla trenerów szermierki.

Wybierz sport dla swojego dziecka - Łucznictwo

Dzisiaj przychodzimy do Was z kolejnym postem z cyklu wybierz sport dla swojego dziecka.

Tym razem chciałybyśmy przybliżyć Wam łucznictwo. 

Wydawałoby się, że nie należy on do najbardziej popularnych sportów, a jednak ma swoich zwolenników, a dzieci, nawet te młodsze z chęcią chwycą łuk i spróbują swoich sił. Bo tak naprawdę w wielu z nas drzemie chęć bycia bohaterem jak Robin Hood czy Wilhelm Tell :)

Łucznictwo to sport, który sprawia wielką radość (o czym zaświadczają moje dzieci) ale przede wszystkim kształtuje takie cechy jak opanowanie, konsekwencja, cierpliwość, zdolność koncentracji, umiejętność radzenia sobie z tym co nas rozprasza. 

Myślę, że nikt nie ma wątpliwości, jak ważne są to umiejętności w życiu codziennym, zarówno w wieku szkolnym jak i w dorosłym życiu.

Łucznictwo pozytywnie wpływa na ogólną kondycję jak i koryguje niektóre wady postawy, np. boczne skrzywienie kręgosłupa.

Jak możemy przeczytać na stronie bowhunting.pl łucznictwo rozwija większość grup mięśniowych w górnej części ciała. Podczas treningu łucznicy przechodzą nawet kilka kilometrów! co prowadzi do lepszego napięcia mięśni, zwiększenia siły nóg a także poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Ciągłe powtarzanie sekwencji zmierzających do oddania celnego strzału, koordynacja ręka-oko prowadzi do lepszej sprawności w rękach oraz poprawia centralny układ  nerwowy. 

W wielu  miastach powstają szkółki łucznicze, gdyż ten sport zdobywa coraz większą sympatię i popularność. Może uda Wam się zachęcić dzieci albo same spróbujcie swoich sił w łucznictwie?

Z pozdrowieniami

Ania

Wybierz sport dla swojego dziecka - SZACHY

Witajcie! Czy grywacie w szachy? Ostatnia deszczowa pogoda sprzyjała tego typu zajęciom.
W mojej rodzinie gra w szachy była jak nauka pisania i liczenia. Jakoś nie potrafię sobie wyobrazić kogoś, kto nie potrafi grać w szachy... Toteż moje chłopaki grają.

Wiem, że obecnie prawie w każdym komputerze można znaleźć program do gry w szachy, gdzie można grac z komputerem, jednak ja zachęcam was do gry tradycyjnej. Już nawet trzyletnie dziecko może rozstawiać figury na szachownicy, poznawać ich nazwy i zasady poruszania. Może przy okazji opowiemy dzieciom perską, lub hinduską opowieść, krajów, które uważa się za ojczyznę tej królewskiej gry?

Jeśli pogoda się poprawi można też wybrać się na grę w szachy w plener.

(źródło zdjęcia Klik)

“Szachy posiadają rzadko spotykaną właściwość: dzieci je lubią, pomimo że szachy są dla nich dobre!”

Szachy to najbardziej popularna gra planszowa na świecie. W szachy grają kilkuletnie dzieci, grają dorośli, grają całe rodziny. Królewska gra w sposób niesamowity rozwija umysł dziecka. Zaczynamy od zabawy, “szachowe wojska” stoją na przeciwko siebie. Dzieci zbijają kolejne figurki, “szachowych rycerzy”, co sprawia im niesamowitą frajdę. Każda kolejna gra jest coraz bardziej logiczna, dzieci zaczynają lepiej planować, coraz skuteczniej osiągają cel, jakim jest złapanie króla przeciwnika. Dobrze się przy tym bawią!

Taki rodzaj intelektualnej aktywności pozytywnie wpływa nie tylko na rozwój umysłowy, ale także osobowościowy. Z uwagi na to, że młodzi szachiści muszą przestrzegać pewnych reguł i zasad, uczą się tym samym zdyscyplinowania i systematyczności. Ćwiczą swoją pamięć, wyobraźnię przestrzenną, rozwijają zdolności koncentracji.  W szachach nie zawsze dziecko wygrywa, dlatego uczy się trudnej sztuki przegrywania, tolerancji oraz wytrwałości w dążeniu do celu. Zasady gry w szachy można poznać w krótkim czasie, a korzyści jakie wynikają z treningu gry w szachy są długotrwałe. Dlatego obecnie nauka gry w szachy dla dzieci wprowadzana jest w wieku przedszkolnym.

(źródło tekstu Klik)

Pozdrawiamy, zapraszamy do plansz :)

Wybierz sport dla swojego dziecka - badminton

Z czym kojarzy się Wam badminton?

Mi przede wszystkim z wakacjami i wczasami z rodzicami, w lesie, nad morzem, nad jeziorem.

Bo w badmintona można grać wszędzie. Wystarczą dwie rakietki, lotka, sznurek służący za siatkę. Mam na myśli oczywiście badmintona, którego sama pamiętam z podwórka. 

Bardziej wymagający mogą kupić cały zestaw do rozłożenia na trawie, wraz z lotkami, którymi można grać nawet gdy wieje.

Ale badminton to także gra olimpijska, która zgodnie z regułami rozgrywana jest w zamkniętych pomieszczeniach. To dyscyplina sportu, która jest bardzo wszechstronna i harmonijnie rozwija wiele cech motorycznych, pracują ręce, nogi, tułów ale również (a może przede wszystkim) głowa. Świetnie wpływa na sylwetkę, wspaniale spala zbędne kalorie

Jeżeli zastanawiacie się nad dyscypliną sportu dla swojego dziecka, może warto zachęcić go do odbijania lotki? Klubów, w których można rozpocząć treningi praktycznie w każdym wieku jest coraz więcej, rozgrywane są szkolne turnieje, śmiało można stwierdzić, że jest coraz bardziej popularny i wymaga mniejszych nakładów finansowych niż np. tenis

Wakacje tuż tuż, warto przypomnieć sobie dzieciństwo, dobre samopoczucie i radość ze wspólnie spędzonego czasu na świeżym powietrzu gwarantowane!

A Wy gracie w badmintona?

Wybierz sport dla swojego dziecka- taniec

Witajcie!
Tym razem naszym sportem jest taniec. Taniec. No właśnie taniec, czy to sport? Pewnie- są przecież zawody w różnych rodzajach tańca, elementy tańca znajdziemy w gimnastyce artystycznej, jeździe figurowej na lodzie, czy popularnych zajęciach zumby, ale taniec to coś więcej, to część naszej kultury. Ludzie tańczą od poczatków historii.
Może warto zainteresowac dzieciaki tańcem? Wiele dziewczynek marzy o karierze primabaleriny. Ale może warto zapisać też chlopców na zajęcia taneczne? Fred Astaire, John Travolta, Michaił Barysznikov, a może Marcin Hakiel to dobre przyklady tańczacych panów. Tańczą ludzie znani i mniej znani, ale taniec to przede wszystkim dobra zabawa.

(Źródło zdjęcia: klik)

(Źrodło zdjęcia: klik)

A jakie korzysci płyną z nauki tańca dla naszych pociech?

Taniec dzieci: rozwój muzykalności

Już w wieku niemowlęcym możesz wpierać dziecko poprzez taniec i rytmiczne ruchy. Stwarza to bazę dla rozwoju muzykalności i poczucia rytmu dziecka. Powinnaś zacząć jak najwcześniej, gdyż poruszanie się w tańcu wspiera także motorykę, napięcie mięśni i koncentrację malucha. Dodatkowo taniec sprawia dzieciom radość i pozwala na robienie szybkich postępów w rozwoju muzykalności - zarówno fizycznych, jak i psychicznych.

Taniec dzieci: ruch jako odskocznia

Taniec wpiera także motorykę dzieci, gdyż podczas tej aktywności fizycznej uczą się poznawać swoje granice i budować pewność siebie. Tylko jeśli dziecko wystarczająco dużo się rusza, może także ponownie uspokoić się i skoncentrować. Zasadę tę respektuje także szkoła. Nieprzypadkowo między matematyką, czytaniem i pisaniem w planie lekcji znajduje się godzina wychowania fizycznego. Sport to świetna odskocznia od nauki i okazja, aby się wyszaleć. Niestety dzieci ruszają się obecnie coraz mniej. Zwłaszcza, gdy pójdą już do szkoły, pozostaje im na to niewiele czasu. Świetną okazją do aktywności jest taniec. Dzieci powinny jak najwcześniej rozpocząć jego naukę lub uprawianie innej dyscypliny sportu. Bądź dla dziecka przykładem. Który maluch chętnie wyjdzie na dwór, jeśli jego mama ogląda telewizję? Spędzajcie czas razem, poruszajcie się do muzyki, a szybko zauważysz, że motywacja dziecka do aktywności fizycznej wzrośnie.

Taniec dzieci na zajęciach muzycznych

Zajęcia muzyczne dla dzieci organizowane są już od szóstego miesiąca życia dziecka. Zazwyczaj odbywają się w dwóch grupach wiekowych. Nacisk kładzie się na śpiewanie i granie na prostych instrumentach, a także na taniec dzieci. Dzieci do 18. miesiąca życia przede wszystkim słuchają muzyki razem z rodzicami.

W drugiej grupie do lat trzech dzieci zaczynają same muzykować i więcej się ruszają. W tym wieku maluchy chętnie poznają otoczenie, dlatego kurs oferuje grę na instrumentach i zabawy ruchowe.

Kurs tańca dla dzieci

Dobrą okazją, aby już trzylatki zaczęły tańczyć, są organizowane specjalnie dla dzieci kursy tańca. Wspierają one poczucie rytmu, zmysł równowagi i kreatywność. Ważne dla dzieci w tym wieku jest, aby nie tylko nauczyły się same poruszać, ale by zgrywały własne ruchy z innymi dziećmi. Na zakończenie kursu dzieci mogą najczęściej zaprezentować się przed publicznością. Występ jest bardzo ważny, ponieważ jest to okazja dla dziecka, by pochwalić się swoim sukcesem i podbudować poczucie swojej wartości.

źródło teksu: Klik

No i jak? Wybierzecie się teraz tanecznym krokiem z Waszymi dzieciakami na zajęcia taneczne? ;)

Pozdrawiamy!

Wybierz sport dla swojego dziecka- Pływanie

Witajcie, jak minął upalny weekend? Może to już ostatnie tak ciepłe dni tego lata? Pewnie wielu z nas szukało ochłody na pływalni, czy kąpielisku. Może warto byłoby wykorzystać teraz ten naturalny dziecięcy pociąg do zabawy w wodzie i zapisac dziecko na zajęcia z pływania?

(źródło zdjęcia: klik)

 Na zajęcia pływania można zabrac nawet niemowlęta. W wieku od 4 do 8 miesięcy posiadaja naturalną zdoloność do wstrzymywania oddechu pod wodą.

(źródło zdjęcia: klik)

I jeszcze garść inforrmacji na temat korzyści z pływania:

"Główną zaletą pływania jest fakt, iż woda zmniejsza obciążenie na mięśnie i stawy. Co więcej, efekt, jaki chcemy osiągnąć uzależniony jest przede wszystkim od poświęconego czasu i włożonego wysiłku. Z jednej strony pływanie może być świetnymćwiczeniem rozciągającym i relaksującym, a jeśli postanowi się pokonać jakieś większe długości, wysiłek w to włożony pomoże we wzmacnianiu serca i płuc. W przypadku dzieci z wadami postawy korzyści z pływania obejmują również kształtowanie kręgosłupa. Pływanie to stosunkowo bezpieczny sport, który rzadko powoduje urazy, dlatego też rodzice nie muszą się martwić o bezpieczeństwo swoich pociech. Warto uświadomić sobie, że dzieci znacznie szybciej uczą się pływać niż osoby dorosłe. Wynika to z faktu, iż małe dzieci nie mają oporów przed wodą i są swobodniejsze w swoich ruchach. Nauka pływania może się nawet zacząć na etapie niemowlęctwa. Maluchy pływają instynktownie i bardzo szybko przyzwyczajają się do wody. Im wcześniej zacznie się naukę pływania, tym większą swobodę nasze dzieci będą czuły w wodzie.

Większość dzieci uwielbia zabawy w wodzie, dlatego też zajęcia na basenie wydają im się znacznie ciekawsze niż inne formy zajęć z wychowania fizycznego. Co więcej, pływanie wskazane jest nawet dla dzieci, które ze względu na stan zdrowia nie mogą uprawiać innych sportów. Wśród nich są między innymi dzieci cierpiące na astmę czy młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów. Pływanie jest również dobrym rozwiązaniem w przypadku młodych ludzi borykających się z problememnadwagi i otyłości. Dla nich ruch w wodzie może być łatwiejszy niż podczas normalnych zajęć sportowych."

(źródło tekstu: klik)

Pozdrowienia!

Wybierz sport dla swojego dziecka- piłka nożna

Witajcie!

Dzisiaj ponownie chciałabym przedstawić wam dyscyplinę sportową, którą możecie zainteresowac swoje dziecko. A jest nia piłka nożna.

 Za nami emocje pilkarskich Mistrzostw Europy, a przed nami kolejna duża sportowa impreza- Igrzyska Olimpijskie. I może wasze dziecko marzy o tym, żeby grać jak Robert Lewandowski, czy Kuba Błaszczykowski? Oczywiście są też sekcje piłkarskie dla dziewcząt.

Kilka słów o treningach dla najmłodszych:

Trening sportowy bezpośrednio wpływa narozwój osobowy każdego dziecka. Poprowadzony we właściwy sposób, przynosi niewyobrażalne korzyści.

Dzieci w tym wieku są w ciągłym ruchu. Często zdarza się, że zaplanowany trening jest modyfikowany na bieżąco, gdyż dzieci biegają, skaczą czy gonią się. Dla dzieci w wieku czterech, pięciu czy sześciu lat ruch jest podstawową częścią rozwoju osobowego.

Poprzez ćwiczenia i zabawy piłkarskie, rozwijamy ich zmysły, spostrzegawczośćczy koncentrację.

Ponadto uzyskujemy:

- rozwój siły, ciekawość, spontaniczność, pobudzanie do ruchu i zabawy;

- przyjemność z aktywności ruchowej i chęć do podejmowania wyzwań;

- pobudzanie chęci do nauki i doskonalenia nabytych umiejętności;

źródło tekstu: Klik

Zatem zapraszamy do odwiedzenia najbliższej szkółki piłkarskiej :)

Wybierz sport dla swojego dziecka - SIATKÓWKA

Siatkówka to sport coraz bardziej popularny, między innymi dzięki naszej wspaniałej reprezentacji, która od lat zachwyca stylem gry i osiąganymi wynikami. Mecze siatkówki przyciągają tłumy kibiców do hal, w których rozgrywane są mecze oraz przed ekrany telewizorów. Każdy chce być jak: Bartosz Kurek lub Mateusz Mika.


Dlaczego siatkówka? O tym przeczytamy m.in. na stronie www.mlodziezowasiatkowka.pl :

• ważną zaletą jest wpływ na wszechstronny rozwój i sprawność fizyczną (czyś nasi siatkarze nie są świetnie zbudowani a siatkarki to zgrabne i piękne dziewczyny?)
• grać można praktycznie wszędzie przy niewielkich kosztach: wystarczy piłka i dostęp do sali, boiska, piasku, a nawet trawnika
• poprzez grę w zespole dziecko uczy się zasad funkcjonowania w grupie, w tym podstawowej, że jeden za wszystkich a wszyscy za jednego. W grupie łatwiej zrozumieć, że na sukces muszą zapracować wszyscy, można być gwiazdą zespołu ale bez niego nie da się nic osiągnąć. 
• w porównaniu z innymi dyscyplinami i grami zespołowymi to sport mało urazowy (choć zbicia palców zdarzają się - to akurat wiem z doświadczenia ;) ). W siatkówce raczej nie ma kontaktu z przeciwnikiem (poza walką o piłkę pod siatką) w związku z czym nie ma też fauli, będących częstą przyczyną kontuzji np. w piłce nożnej.

Dla nas to sport rodzinny, gra Mama, Tata i Julka. Marcin póki co się przypatruje, próbując odbijać piłkę przed domem. W okresie od października do czerwca gramy 2 razy w tygodniu, Julka dodatkowo gra w szkole, w reprezentacji swojego gimnazjum. 

Tak z doświadczenia mogę powiedzieć, że to sport idealny dla małych i dużych, nawet takich jak ja, którzy predyspozycji nie mają żadnych :))

Przed nami lato, okazja do gry w wersję plażową, na trawie a nawet w wodzie do czego Was serdecznie zachęcam, bo liczy się każda chwila spędzona aktywnie! :)

Ania

Wybierz sport dla swojego dziecka - karate

Czy wiecie, jak ważny jest rozwój fizyczny dziecka? Oj, cóż za pytanie? Z pewnością tak, ale sport w grupie rówieśniczej to nie tylko rozwój fizyczny dziecka. Dziś chciałybyśmy rozpocząć cykl postów o różnych dyscyplinach sportowych i ich wpływie na rozwój - nie tylko fizyczny, ale także na rozwój społeczny i rozwój osobowości.

Dzisiaj ja- kartoflana- napiszę co nieco o karate i innych pokrewnych sztukach walki. Moi synkowie najchętniej ciągle by... walczyli. ;) Stąd też pomysł, żeby posłać ich na karte. 

Oto garść informacji:

Dlaczego warto ćwiczyć karate i inne sztuki walki?

(źródło zdjęcia klik)

STANOWCZOŚĆ I OPANOWANIE

Najpierw młody karateka staje twarzą w twarz z przeciwnikiem. Nowi uczniowie ustawiają się w parach i jeden ćwiczy opanowanie, podczas gdy drugi trenuje tradycyjny okrzyk bojowy i z bezpiecznego dystansu markuje uderzenie w kierunku twarzy partnera. Większość początkujących jest wtedy spięta. Wzdragają się przy każdym okrzyku. W miarę jak mijają tygodnie, uczą się stać spokojnie w obliczu takiego „zagrożenia". Jest to znane jako zachowanie spokoju podczas burzy. Sztuki walki są praktycznym kursem w treningu stanowczości. Niektórzy psychiatrzy zalecili nawet ich trening pacjentom, którym brakuje stanowczości.

OSIĄGANIE CELÓW

Rodzice odkryją, że karate przyczynia się do rozwoju umiejętności zdobywania celów. Dobre dojo (klub) jest środowiskiem pozytywnych wzorców zachowań. Uczniowie pracują, by poprawić swoje umiejętności jak najlepiej potrafią. Znajdziesz tam dzieci w wieku sześciu, siedmiu lat, które zapamiętały setki ruchów. Albo matkę, która przełamując stereotyp, trenuje razem z córką lub też ważnego prawnika, który zrzuca swój trzyczęściowy garnitur i wkłada kimono, aby zgubić kilka kilogramów. Jest też fizycznie upośledzony osobnik, który poprzez trening sztuk walki pokonuje całe lub część swojego inwalidztwa. Sale sztuk walki są miejscami, gdzie zwyczajni ludzie stają się nadzwyczajni poprzez nadzwyczajną determinację. Dzieci obcujące z tego typu uporem w dążeniu do celu mają większą szansę ukształtowania tej cechy swojej osobowości.

POTRZEBA PRZYNALEŻNOŚCI

Wyraźną przewagą karate nad grami zespołowymi jest to, że każde dziecko może brać czynny udział w zajęciach, w przeciwieństwie do gier zespołowych, gdzie młodzieniec nie może się przebić lub kończy na ławce rezerwowych. Karate pozwala każdemu występować na najwyższym poziomie. Jest to sport wyraźnie indywidualny. A jednak może spełniać dziecięcą potrzebę przynależności do grupy. U uczniów rozwija się specjalne przywiązanie, które jest wzmocnione poprzez mistykę, która otacza karate. To sprzyja poczuciu bycia wyjątkowym i stanowienia części czegoś niezwykłego. Do poczucia, że należą do grupy praktykującej sztukę walki, dochodzi zabezpieczenie przeciwko wdaniu się dziecka w czynności negatywne.

KONCENTRACJA I NAUKA

Treningi karate mogą pomóc dzieciom uczyć się. "Oceny mojego syna uległy wspaniałej poprawie - mówi jedna z matek. - Steven miał trudności z czytaniem i myślę, że karate było czynnikiem pomagającym mu skoncentrować się w szkole". Koncentracja jest niewątpliwie produktem ubocznym karate. "Tradycyjne kata jest lekcją samokontroli - powiada instruktor - kontrola fizyczna i psychiczna jest trudna ze względu na intensywność wymaganego skupienia. Utrzymywanie niskiej pozycji, pamiętanie każdego skomplikowanego ruchu i wykonywanie go z siłą wymaga wysiłku".

STAWANIE SIĘ DOROSŁYM

"Karate oferuje jasne oceny rozwoju, których brakuje w innych nowoczesnych zajęciach - zauważa dr Ann Iryine z Instytutu Psychologii Nort Columbia - myślę, że rozpoczęcie treningu jest ważną częścią stawania się dorosłym. Karate ma oczywiste poziomy zaawansowania". Odmiennie niż Mała Liga Baseballu czy liga piłki nożnej ten sukces może być osiągnięty na drodze indywidualnej pracy. Każde dziecko widzi rezultat swojego wysiłku. Nie jest on podkreślany ani osłabiany grupowym wysiłkiem. Wyższe stopnie są przyznawane w drodze zdawania formalnego testu przeprowadzanego w określonych odstępach czasu.

MEDYTACJA W RUCHU

Po dwóch lub trzech latach treningu dzieci mogą już wchodzić w stan medytacji podczas wykonywania kata. Chociaż uczą się ruchów tych form świadomie, w wyższych stadiach treningu kata są wykonywane podświadomie. To stwierdzenie odpowiada temu, co naukowcy uważają za przełączenie funkcji lewej na prawą półkulę mózgową. Mówi się, że lewa półkula mózgu jest odpowiedzialna za logiczną świadomość, "biurokratyczną stronę", podczas gdy prawa jest uważana za bardziej twórczą i płynną. To może tłumaczyć tradycyjne powiązanie pomiędzy medytacją zen i sztukami walki. Karate na wyższym poziomie można więc porównać z medytacją w ruchu.

KORZYŚCI FIZYCZNE

Karate jest podobne do baletu ze względu na podobne wymagania względem koordynacji ruchowej. Zarówno górna jak i dolna część ciała musi wykonywać zawiłe, skoordynowane ruchy. "Zacząłem uczyć moje dziecko sztuk walki, gdy miało niecałe cztery lata - mówi psychiatra dr Jilbert Lewis - Rozwój neurologiczny w tym wieku jeszcze występuje i czuję, że lekcje karate, gimnastyki lub tańca są pomocne." Brak koordynacji ruchowej u dzieci może znaleźć najlepsze lekarstwo dla rozwinięcia równowagi i płynności ruchów właśnie w sztukach walki. Pojemność płuc jest również powiększana poprzez trening sztuk walki. Tętno w treningu kata w karate jest porównywalne do występującego przy bieganiu. Maksymalne wartości tętna mogą być osiągnięte podczas walk treningowych.

NAPASTNICY

Osobnik znęcający się nad słabszymi z reguły ma niską samoocenę i potrzeba czucia się silnym powoduje, że szuka ona słabszych od siebie. Wyczuwa odznaki słabości jak niechęć do spojrzenia w oczy, zgarbiona postawa, przy zaczepce szybki oddech, łamiący się głos i niepewność w odpowiedziach. Przeciwnie do tego, co rodzice mogliby sądzić, trening sztuk walki nie przygotowuje dzieci na otwartą rozgrywkę z "zaczepiaczem"; raczej powoduje wygaszenie sygnałów prowokujących agresję. Sztuki walki uczą patrzeć przeciwnikowi w oczy. Sparing uczy kontroli oddechu. Praca nad pozycjami jest integralną częścią rozwijania równowagi, siły i szybkich przemieszczeń."

(źródło informacji Klik)

Moj starszy synek od września uczęszcza na karate (młodszy okazał się jeszcze za mały ;) - korzyści dostrzegam już teraz. Nawet egzamin, który ma być niebawem mu niestraszny. Zdobył nowych kolegów, jest pewniejszy siebie, a przede wszystkim może... spokojnie "walczyć".

Niebawem napiszemy o korzyściach z uprawiania innych sportów.

Pozdrowienia!

Ela (karto_flana)

PS: A tak przy okazji zapraszamy do wyzwania naszej goscinnej projektantki "Daleki wschod"